#こんばんわ。子育て仕事に奮闘中、蟹江政徳です。
☆簡単男飯を作りましたのでご紹介します。
☆四人家族、約450円 一人当たり約113円
調理時間5分〜10分 簡単はやうま！
お好みで生卵を最後にプラスしても良いですね～。
☆使用した材料
カネスエブランド熟成うどん
カネスエブランド 油揚げ
国産鶏むね肉
ネギ
カットワカメ
カネスエブランド ひきわりなっとう
濃縮めんつゆ
☆ポイント
①お湯は先に沸かす。その間具を切ってお
く。油揚げは大きいほうが食べごたえがあるため、細かく切らない（オススメです）
カットワカメは別に水につけておく。
鶏肉は、カット後に軽くレンチンしておく。
②お湯が湧いたら材料をぶちこみ、鶏肉が生でないのを確認して、適当に麺つゆで味付けして完成
超簡単!!
低カロリー、低糖質なうどんと、納豆でタンパク質をプラスしました。
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