#こんばんわ。子育て仕事に奮闘中、蟹江政徳です。 ☆簡単男飯を作りましたのでご紹介します。 ☆四人家族、約450円 一人当たり約113円 調理時間5分〜10分 簡単はやうま！ お好みで生卵を最後にプラスしても良いですね～。 ☆使用した材料 カネスエブランド熟成…

☆小学生の子育てまっしぐら 蟹江政徳です。 ☆小学生の長男が好きなスポーツはサッカー。 スクールに入ってから大分経つけれど、ようやくリフティングも50回近くできるようになってきました✨ 長男長女の作った、サッカーユニフォームです。上の方にコダック（…

☆小学生の子供がいます。蟹江政徳です。 ☆ゴールデンウィークの思い出、子供と一緒に新舞子マリンパークに行ってきました。 ☆海無し県の岐阜在住としては、わりかし近場のこちら、名古屋からも近いため 凄く混んでいました。 ☆爆釣とまでは行きませんでした…

☆はじめまして、体脂肪率10％未満を目指しています。蟹江政徳です。 ☆今日の簡単お昼ご飯をご紹介します。 低カロリー、わりかしタンパク質も摂取できて、腹持ち抜群です。 調理時間は五分かからないくらいです。 冷やし卵かけうどん ひき割り納豆 ふりかけ…